Træn din Compassion

Træn din Compassion udbydes 1. og 3. kvartal i Ikast.

Formål:

• borgeren øver sig i at være kærlig, venlig og accepterende over for sig selv i erkendelse af, at vi selv, ligesom alle andre bakser med livets udfordringer
• borgeren får fokus på positive tankemønstre, når negative tanker og følelser dukker op

Mål:

• borgeren opnår bedre selvindsigt i egne reaktionsmønstre og opnår en bedre evne til selvregulering

Metode:

• Bygger på Compassionsfokuseret terapi, som blev udviklet til mennesker, der har kroniske og komplekse mentale problemer knyttet til skam og selvkritik
• Compassionfokuseret terapi, herunder dele af kognitiv adfærdsterapi, social psykologi, udviklingspsykologi, neurovidenskab, mindfilness og positiv tænkning

Varighed:

• Vi mødes 10 gange á 2 times varighed.
  
• Træn din Compassion tilbydes både som individuelle forløb 
  og gruppeforløb.

Kontaktperson:

Per Møller permo@ikast-brande.dk