Mindfulness

Formål:

- bruge sin opmærksomhed på at lægge mærke til, hvad der er eller hvad der sker lige nu

- lære at kontrollere tanker, handlinger og opmærksomhed

Mål:

- være tilstede i nuet og glemme at tænke alle de forstyrrende tanker, der plejer at være der

Metode:

- Guidning og sansning

Varighed
Vi mødes 10 gange á 1 times varighed.

Kontaktperson
Anna Grethe Pinnerup