Angsthåndtering

Angsthåndtering udbydes i Brande og Ikast.

Formål:

• Få indsigt i egne tanke– og handlemønstre ift. angst
• Arbejde med at få andre tanke– og handlemønstre
• Arbejde med et specifikt mål ift. angsten f.eks. at blive klar til arbejdsprøvning eller uddannelse 

Mål:

• Blive opmærksom på egne tanke– og handlemønstre
• Kende alternative tanke– og handlemønstre

Metode:

• Intro til den metakognitive tilgang, sparring i gruppen, øvelser, udfærdigelse af personlig sagsformulering, individuel eksponering

Varighed:

• Vi mødes 10 gange á 1 times varighed. 
• Angsthåndtering tilbydes både som individuelle forløb 
  og gruppeforløb.

Kontaktperson:

Brande - Yvonne Aas yvojepa@ikast-brande.dk 

Ikast - Liselotte Mejlvang Pedersen lispe@ikast-brande.dk